čtvrtek 29. října 2015

Everything Free Breakfast

dairy free, sugar free, gluten free, paleo friendly

25.10.-103

Myslím, že tenhle recept je vážně úplně pro každého. Ať jste odpůrci všech alternativních jídelníčků, řekla bych, že vám tohle bude chutnat. Pokud ale naopak ať už ze zdravotních nebo čistě vlastních důvodů nejíte mléčné výrobky nebo ty co obsahují lepek, jste vegani nebo se stravujete podle paleo zásad, i tak si můžete na téhle snídani pochutnat! Je zdravá ale zároveň chutná.

Nevím, jestli bych to úplně nazvala chia puding, protože to podle mě ani jako puding nechutná, ani to nemá úplně stejnou konzistenci, ale řekněme, že je to něco na ten způsob. Budete tedy potřebovat:

strouhaný kokos
kokosové mléko
chia semínka
slunečnicová semínka
rozmačkaný banán

Množství je čistě na vás. Přidávejte ingredience podle toho, jak hustý/tekutý "puding" chcete mít. Já použila 1 banán, cca 2 lžíce kokosu, 2 lžičky chia semínek, 1 lžíci slunečnicových semínek a kokosové mléko tak akorát, aby směs byla lehce tekutá. Vše jsem důkladně promíchala a nechala přes noc v ledničce. Ráno jsem nemusela extra brzy vstávat, stačilo vzít sklenici z ledničky, ozdobit ji čerstvými fíky, pustit oblíbené youtuberky a mohlo se snídat♥
25.10.-107

25.10.-106

25.10.-104

25.10.-103

Ale znáte mě, já jsem (hlavně ráno) nenažraneček, tzn: 

25.10.-101

25.10.-102

Takže žádné výmluvy, že ráno nestíháte, a proto nemůžete jíst zdravě! Všechno jde, když se chce:)
Mějte se náádherně♥
G

12 komentářů:

  1. Skvelá inšpirácia ♥ Vyzerá to úžasne. Ja potrebujem presne takéto raňajky, pretože zo všetkého ostatného je mi vždy veľmi zle a ťažko. Ďakujem za inšpiráciu :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak z tohoto ti podle mě nebude:) Je to lehké ale zároveň má po tom člověk spoustu energie:))

      Vymazat
  2. Chia pudink milujuu :) ,a ten tvůj vypadá obzvlášť skvěle :) !

    runeatandtravel.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  3. Dohromady to vypadá úžasně, miluju barevné snídaně! :)

    OdpovědětVymazat
  4. Super nápad, moc díky za inspiraci! Brzy provedu :)

    OdpovědětVymazat