pondělí 28. září 2015

RECIPE: Rye Pancakes

sugar free - dairy free

Krásné sváteční ráno!
Kde jsou ty časy, kdy jsem přispívala články s Fall a Winter recepty k snídani! Musím říct, že jsem si loňský podzim dělala vážně krásné snídaně a pořád jsem zkoušela něco nového! Tento rok mám o hodně méně času, což mě fakt mrzí:( Ale na druhou stranu, když člověk chce, tak si najde čas na všechno:) Proto jsem si páteční ráno přivstala a místo vloček zalitých horkou vodou jsem si udělala tyhle lívanečky ze žitné mouky, kterou měli zrovna u nás v Bazalce v akci. Podle mě je skvělé mouku/vločky střídat a nejíst pouze jen oves, oves a oves a taky #mojeovesna :D. Každé vločky mají jiné plusy a ty žitné zrovna obsahují vitamín B, draslík, hořčík fosfor a síru. Podporují dobré trávení a snižují glykemický index. 

28.9.-1

28.9.-2

28.9.-3

28.9.-4

28.9.-5


40ml celozrnné žitné mouky
100ml rostlinného mléka (já použila konopné)
1 vejce
1/2 banánu

Banán rozmačkejte vidličkou a smíchejte se všemi ostatními ingrediencemi. Mléko můžete přidávat podle konzistence těsta. Pak už jen stačí kápnout olej (já používám řepkový) na pánvičku a můžete lívanečkovat! Mně tohle množství vyšlo asi na těch 5 lívanců, ozdobila jsem je holandským kakaem, zbylým banánem, hruškou a fíky a byla jsem spokojená!

Dejte mi vědět, jestli vám moje snídaňové posty chyběly a chtěli byste, abych jednou za čas nějaké přidala. Jinak mějte krásný týden a já se zase brzy ozvu♥
G

18 komentářů:

  1. Určitě nám chyběly - 100% nějaké přidávej, když budeš mít čas :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé tak to ráda slyším a nějaké občas přidám!:)

      Vymazat
  2. áno chýbali mi raňajkové príspevky, tie som mala najradšej :) a tieto lievančeky vyzerajú veľmi dobre, takže určite vyskúšam :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vážně?:) tak to určitě nějaké ještě udělám:) a vyzkoušej!:)

      Vymazat
  3. mňam tak tie vyzerajú skvelo !! :)
    my blog : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
  4. Tak ty vypadají skvěle!! Koukám, že je děláme dost podobně :D Asi si zítra taky přivstanu :D A rozhodně jsem pro snídanové posty <3

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé Kristýnko, taky bys mohla na blog napsat nějaký tvůj recept:*

      Vymazat
  5. tyhle jsou boží ! a ty fíky ♥

    OdpovědětVymazat
  6. Snídanové posty jsou jedny z nejlepších :D !


    runeatandtravel.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé:D Tak to já je budu připravovat častěji:)

      Vymazat
  7. Já teda miluji spíš palačinky, ale tyhle lívance vypadají fakt úchvatně ♥

    OdpovědětVymazat
  8. Mňam, to vypadá božsky :) A krásné fotky. www.kristynablog.com

    OdpovědětVymazat