Social Media

Recept: Zdravý kakaový dort bez cukru

P7205570

Krásné pondělí!
Jak si start do nového týdne vylepšit? Upéct dort! Abyste pak měli další dny nebeské snídaně nebo tu správnou sladkou dobrotu k odpolednímu kafíčku. Nebo klidně abyste si vylepšili jen to pondělí - protože jak už to tak u těch "lepších kousků" bývá, moc rády mizí během jediného dne, haha.

Tento dort jsem pekla už před 2 měsíci pro mou milovanou ségru a mamku k narozeninám. A nejen proto, že jsem ho dělala právě pro ně, bylo jasné, že musí být zdravý a #sugerfree. Pár receptů jsem si vygooglila, ale jak už to u mě často bývá, ten svůj výsledný pak splácala z několika dohromady a ještě si ho trošku upravila (především proto, že jsem po nákupu zjistila, že jsem přece jenom na něco ještě zapomněla:D).

Na korpus budete potřebovat..
500 g (2 plechovky) červených fazolí
40 g kakaa
100 g ovesných vloček
2 vajíčka
1 banán
2 lžíce medu (nebo dle chuti)
1 lžičku vanilkového extraktu
1 lžičku prášku do pečiva
špetku soli
2 vajíčka

& na pudink nakupte..
2 zralá avokáda
1 banán
2 lžíce kakaa

plus něco na ozdobu..
jahody
borůvky
pekanové oříšky

Fazole propláchněte a v mixéru rozmixujte. Přidejte ostatní ingredience a mixujte, mixujte, dokud nebudete mít spojenou hmotu (která nemusí být úplně hlaďoučká, malinké kousíčky ničemu nevadí). Navrch rozsypte nakrájené pekanové oříšky a pečte na 180°C cca 40 minut (doba je spíš orientační - kontrolujte špejlí). 

Avokáda, banán a kakao rozmixujte a výsledný pudink namažte na korpus, až bude úplně vychladlý. Ozdobte vaším oblíbeným ovocem (borůvky opravdu doporučuju!) a dort pak nechte ještě aspoň 2 hodiny v lednici, dokud vám konečně nebude dělat tu nejlepší a nejchutnější společnost!

P7205576
P7205574
P7205575
P7205571

Třešnička na závěr..snad nedostanu vynadáno O:)
#kráskymoje

oslava

Jestli ho budete zkoušet, určitě mi napište, jak vám chutnal! A pokud máte tipy na další zdravé dobroty, sem s nimi:)
Já se s vámi loučím a přeji vám nejkrásnější týden (já teď pravděpodobně ještě tančím milánskými uličkami, dokud ve 3 odpoledne nenasednu do letadla směr naše krásná země (a podzim!).
Papa
G

18 komentářů

  1. Bože, ten vypadá nádherně! Musí i výborně chutnat, asi se inspiruji a udělám podobný k narozeninám :D :))

    OdpovědětVymazat
  2. Mňam! Jen ho vidím a sbíhají se mi sliny :D vypadá moc krásně!

    LITTLE THINGS FOR EM

    OdpovědětVymazat
  3. Oooh. To vypadá docela i jednoduše! Trochu mě děsí ten pudink z avokáda. Mám ho ráda, ale bojím se, aby to nemělo pachuť. Ale když říkáš, že je dobrej, tak ti budu věřit. Článek ukládám a mohl by se objevit v oblíbencích🤷‍♀️.

    Verča ze Ztracena v Praze I Čas utíká rychleji, když pracuješ... I MŮJ ŽIVOT

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nene to se vůbec nemusíš bát:) chutná to fakt jak kakaový pudink:)) Ono to avokádo nemá nějakou spešl chuť, takže to kakao a banán krásně osladí a je to mňamka:) Jsi zlatá <3

      Vymazat
  4. Vypadá to moc hezky. Hlavně mě na tom lákají ty jahody a borůvky. Já si teď od pečení dávám trochu oraz, přestože na blogu pár "pečících" článků mám. :)

    Pečící články

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já taky peču jen jednou zač, většinou právě pro někoho:D:))

      Vymazat
  5. Dortík vypadá moc skvělé! Jednou ho určitě zkusím ♥

    All about Candys life

    OdpovědětVymazat
  6. Mňam! Vypadá to dobře. Musím se kochat, když já jsem na pečení antitalent😂❤️

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Haha:D tohle je ale fakt jednoduché:D Také nejsem žádnej pečící profík a zvládla jsem to :D :))

      Vymazat
  7. No sakra to vypadá luxusně, až se mi z toho sbíhají sliny :) Tohle musím vyzkoušet o víkendu, sice to asi nebude vypadat tak hezky, ale za pokus to bude stát :) Nevíte někdo jak se takové kakao vyrábí? A opravdu se dávájí do korpusu fazole? Jsem dost lajk. Zní to dost zajímavě. Každopádně díky za tip

    OdpovědětVymazat

Instagram

Theme by STS