Say NO to workout problems

Myslím, že nikdo z nás se necítí celých 365 dní v roce 100% motivovaný a ready na běh, cvičení nebo jakýkoliv druh pohybu. Původně jsem vám dnes chtěla psát nějaké chytřejší řeči, to, jak předejít určitým problémům při běhání, nebo konečně dát dohromady "můj fit příběh", který jsem chtěla udělat už dávno, ale jsem hrozně líná (nebo se stále ještě stydím, jak jsem před pěti lety vypadala:O). Ale rozhodla jsem se, že kecací článek bude dnes to pravé ořechové.

Skoro vždy hýřím dobrou náladou a odhodláním se každý den hýbat a tak to taky je. Jak víte, už nějaký čas se držím plánem 5 dní cvičení (nebo běh) a jeden den volno. Teď trochu přemýšlím, jestli náhodou neubrat a mít ten blok po čtyřech dnech, aby si tělo mohlo lépe odpočinout. Ale už teď vím, že bych to stejně nedodržela:D. Chtěla jsem spíš ale mluvit o tom, že se mi to asi před čtyřmi dny trochu vymklo z rukou. Ve středu jsem teda ještě cvičila, ale strava na tom nebyla moc skvostně, večer na plese jsem měla i trochu alkoholu, ve čtvrtek jsem měla plánovaný restday a jedla jsem úplně špatně, restday jsem si ale protáhla až do pátku, s jídlem to bylo ještě stokrát horší, snědla snad půlku Milky a v sobotu večer jsem to završila celou pizzou a opět žádným workoutem.
Vím, že se to na jednu stranu nezdá jako nic strašnýho (a taky že není!), vlastně jsem necvičila jen dva dny, když nepočítám volno ve čtvrtek a v sobotu jsme nachodili přes 20 kilometrů.
Ale! Cítila jsem se fakt strašně! A nemyslím teď, že bych měla nějaké výčitky, myslela si, že jsem najednou sumo, všechny svaly mi přes noc zmizely apod:D Ale bolelo mě břicho, byla jsem absolutně bez energie, nic se mi nechtělo dělat (ani koukat na tumblr!!) a co to udělalo s mou pletí, snad ani nebudu komentovat, protože na tu má špatný režim a jídlo ten nejhorší vliv.

Naštěstí si se svým tělem už docela rozumím, vím, že mě takovéhle "výpadky" jednou za čtvrt roku nezabijou, ale jak se říká, naopak spíš posílí! Mám teď opět mnohem větší chuť cvičit, studovat si, co mému tělu prospívá a co naopak, číst si o tom všude možně, inspirovat se u ostatních, zkusit si zařadit do denního režimu nové návyky a cítit se opět skvěle!

Ráda bych mezi své workouty zařadila opět mé oblíbené od GymRa, vyzkoušela v N+TC co nejvíce nových, které jsem ještě nevyzkoušela a soustředila se opět na to, co jím! S čímž souvisí to, že by bylo možná super si to i během nadcházejícího týdne zaznamenávat a fotit. Jednak se mě na můj jídelníček spousta z vás ptá, a navíc bych řekla, že to pomůže i mě a bude mě to víc motivovat!

Co na to říkáte?

Byla bych moc ráda, kdybyste se se mnou podělili o vaše zkušenosti z ne-zrovna-povedených-food/workout-dní a sdělili mi vaše tipy, jak z toho ven, nebo jaké jsou vaše novinky ve stravování či cvičení!

Posílám pusu a mějte se krásně!

G