neděle 28. ledna 2018

New motivation

20171017_180037-2

Nějaký druh sportu/pohybu bude vždycky každodenní součástí mého života. Byla jsem tak vychovaná a nedokážu si to jinak ani představit. Ale i tak se někdy stane, že zmizí motivace a člověku se nechce nic. V takových chvílích musí přijít něco, co mě nakopne a já mám zase spoustu energie a hlavně chuť si jít zacvičit/zaběhat a baví mě to jak nikdy!


...a tady je těch pár věcí, co mi vždycky pomůžou
(třeba vám to taky pomůže dostat se zpět do toho!)

2017-10-03 05.43.13 1-2
20170819_064947-2

Inspirace
Mojí momentální největší inspirací je Romee Strijd. Před půl rokem začla vlogovat a ukazuje ve videích i svoje workouty. A řekněme si to na rovinu, kdo by měl být větší inspirací než jedna z VS andílků?♥

2017-08-06 08.29.01 120170902_193814-2

Hudba
K videům z youtube jsem si často ani žádné písničky nepouštěla, takže jsem se občas přistihla, že jsem jak mrtvola. Hudba mě ale dokáže ovlivnit tak moc, že už radši volím workouty, kde pořád někdo nekecá, haha a pustím si Spotify na plný pecky - teď vítězí buď Massive Pop Remixes nebo Workout Remix.

P6086079-2

N+TC
A teď k tomu, co přímo cvičím, protože to vás vždycky stejně zajímá nejvíc. Aplikaci Nike+ Training Club miluju už několik let. Někdy kolem léta jsem jí ale odinstalovala, protože mi v tabletu zabírá až moc místa. Zhruba od léta/září jsem teda cvičila jen podle Xhitu (a občas Gymra), což ale zrovna nejsou nejtěžší workouty a navíc vás to po nějaké době už přeci jen přestane bavit. A tak jsem si na začátku vesele znovu nainstalovala N+TC a každý den si na to svoje cvičení hrozně těším! Navíc je teď aplikace zase trochu jiná a je tam hodně cvičení navíc, takže si každý den pouštím něco jiného a jsem spokojená☺

20170531_182543-2

Kdyby vás třeba zajímalo, jak často a co přesně cvičím, tak mi dejte vědět. Navíc si plánuju pár workoutů sestavit i sama, abych měla zase ještě něco navíc, co vyjede z rutiny a měla jsem to pestřejší, takže bych to s vámi potom také mohla sdílet.

Pusu a krásný nový týden♥
G

neděle 21. ledna 2018

2017 Q&A

21-2-2

O jaké události jednou povíš svým vnoučatům? O cestě na Tibidabo, kam jsme se ségrou škrábaly, bály se, že nás někde uštkne had, skočí na náš obří tarantule nebo se nedostaneme zpět dolů. Teď mi to příjde hrozně vtipný, ale vážně jsme měly docela strach. Nebo jim možná budu vyprávět o tom, že jsme s Kristý byly v Óčku a já jim tam pověděla, že mám blog o zdravotním životním stylu :D.

Popiš svůj rok ve 3 slovech. Změna, zážitky & nejlepší přátelé.

211-5

Na co jsi nejvíc pyšná? Že jsem neskončila usilovat o to co chci hned po všech neúspěších...a že jich bylo.

Nejoblíbenější místo? Navagio na Zakynthosu nám rozhodně vyrazilo dech, ale protože to je hodně turistické místo, oblíbenější bude kaktusový ráj v Barceloně po cestě k Montjuic.

211-4-2

Jaké vlastnosti ti nejvíc pomohly? Pokora, cílevědomost & upřímnost.

Co nového ses naučila? Že se nakonec tvrdá práce přeci jen vyplatí, i když to tak na začátku často nevypadá.

Za co jsi nejvíce vděčná? Za zdraví - nejen celé mojí rodiny, ale i to své. Rok 2016 pro mě byl zdravotně docela těžký, ale učím se dělat pro svoje tělo to nejlepší a je vidět, že mi to oplácí☺ A za moje kamarády♥ Každým dnem jsem celá paf z toho, jak úžasné lidi mám kolem sebe.

21-1

Nejlepší kniha, film a písnička? Norské dřevo - odstartovala moji lásku k Haruki Murakamimu a změnila moje přemýšlení. We are your friends je rozhodně můj životní film (haha, mohla bych se na něj dívat pořád) a kdybych měla vybrat jeden aktuální - asi by to bylo To - film přesně podle mého gusta ;). Nejlepší písničku je docela hodně těžké vybrat, tenhle rok jsem přišla na spoustu nových interpretů. Ale celým rokem mě provázela Electric Touch od Arizony.


O čem jsi nejvíce přemýšlela? O tom, co je v životě opravdu důležité a co dělat pro to, abychom byli šťastní.

211-3

Kde jsi cestovala? Na začátku roku jsme se podívaly se ségrou do Varšavy, s bývalým přítelem do Bratislavy. V létě jsem si zamilovala Barcelonu a Zakynthos, v zimě jsme vyrazili za klasikou do Drážďan. A co se týče ČR, poznala jsem Liberec a Plzeň a do obou měst bych se ráda brzo vrátila.

211-10-2

Nejhezčí kompliment, který jsi dostala? Že jsem dobrá kamarádka. To je tak krásný!

Jakou radu by sis dala na začátku roku? Všechno nakonec dobře dopadne a není důvod se stresovat.

211-6

Změnilo se něco o 180°? Uplynulý rok byl jednou velkou změnou ať už v osobním a pracovním životě nebo "mém" světě. Nevím, jestli jsem tak nějak dospěla (doufám že ne, haha :D), ale přijdu si zase o něco jiná ve smyslu, že mě pár věcí, lidí a událostí obohatilo tak, že bych se asi před rokem nepoznala.

211-7

Co byl nejlepší kup roku? Letenky a dárky pro moje nejbližší.

211-8

Jaké mini radosti sis nejvíce užila? Čtení, poslouchání hudby, pečení a rozhovory s mojí ségrou. Vždycky to je o těch malých věcech, které utvářejí celkovou náladu a atmosféru.

211-9-2

Jestli se inspirujete a uděláte tohle 2017 Q&A, nebo jste nějaké shrnutí už udělali, hoďte mi link do komentářů, hrozně ráda si tyhle posty čtu♥ Nebo mi můžete dát vědět, co jste měli podobně!
Možná bych mohla udělat i nějaký takový Q&A o nadcházejícím roce, nebo by vás zajímalo něco konkrétního a chtěli byste se zeptat přímo vy?
Přeju perfektní start do nového týdne!
G

středa 17. ledna 2018

Right now & Some Inspo

171-2 Krásnou středu♥
Jaký je zatím váš novoroční start? Plníte si postupně svoje plány, míříte ke svým cílům a dodržujete novoroční předsevzetí? Já jsem si chtěla nějaké mé sny a cíle pro rok 2018 sepsat, protože, co je psáno, to je dáno (wink wink), ale přiznám se, že doposud na to nebyl vůbec čas. Ale rozhodně to nechci opomenout a seznam si udělám - stejně jako nějakou inspirativní/motivační nástěnku, kterou jsem viděla u Markétky a přijde mi to jako super nápad, když máte všechny vaše plány a inspiraci neustále před očima. A jestli si zatím aspoň trošku plním to, co si brzy sepíšu? Věřím, že snad ano. Sice jsou teď moje dny úplně šílené, ale určitě se to za čas uklidní (nebo naopak, haha), ale spíš doufám v to, že se ta snaha vyplatí.

No a pomalu přichází moje hodinka (devátá) , kdy už se mi začínají zavírat oči, protože teď pořád vstávám před pátou. V pátek má ségra maturiťák, tak mi držte palce, ať tam neusnu:D Asi se budu muset celý den dopovat kafem, pro jistotu! Co jsem ale chtěla říct, je to, že už toho moc asi nevyplodím, a proto přidávám už jen mé klasické inspo, co jsem posbírala na tumblr. Sladké sny a ještě sladší zbytek týdne♥


171-1

G

úterý 9. ledna 2018

Back to December

PC134569-2

Krásné úterý♥
Jak moc jste mi chyběli!
Dnešní ráno jsem konečně měla po dlouhé době volné. Naposledy to snad bylo na Štědrý den! Mám teď tolik povinností, že se blog opravdu musel odsunout až na poslední místo. Ale ani nevíte, jak moc jsem toužila po tom, napsat vám aspoň kratičký článek. V hlavě jsem měla tolik nápadů na všechny vánoční posty, motivační články do nového roku a shrnující povídání o všech mých zážitcích v 2017. Možná, že některé z nich ještě zveřejním, minimálně 2017 summary, protože bych si i já sama ráda připomněla, co všechno se v minulém roce událo.
Teď pojďme ještě nakouknout do mých dnů v před, průběhu & po vánočním čase♥

2017-12-24 12.41.44 1
1. prosinec začal otevíráním okýnek adventního kalendáře, který jsem dostala od mé hodně oblíbené beauty značky Lumene. Ještě jednou za něj děkuju♥ Přiznám se, že jsem zatím vyzkoušela jen jeden produkt, ale na ostatních 23 se šíleně moc těším, protože Lumene je takový finský zázrak.

2017-12-24 12.41.46 1
Každé okýnko se mnou poctivě otevíral brácha. Doufám, že se na něm ten veliký vliv 3 ženských doma moc nepodepíše, haha.

new
A když jsme u toho našeho zlobidla..V prosinci jsme si spolu udělali výlet do vánoční Prahy, prolezli obchůdky podle Páťových přání, prošli trhy a pařížskou pro nasání vánoční atmosféry a dali si těstoviny ve Vapianu. Byl to snad nejkouzelnější den celého prosince. A já už pomalu začínám chápat, jak vždycky babičky nechtějí, aby jim vnoučata vyrostly. Kéž by tohle mrně zůstalo mrnětem napořád♥

PC134532-2PC134553-220171213_102945-2PC134529-22017-12-17 11.20.36 1
Hlavní důvod mé neaktivity na všech sociálních sítích a blogu a zároveň moje nejčastější aktivita - učení. Naštěstí aspoň tady platí #hardworkpaysoff. Tolik věcí se ke konci nedařilo, ale z těch dosavadních školních úspěchů mám radost.

2017-12-07 12.21.42 1
Výlet se ségrou do Drážďan. Nádherné počasí a hodiny strávené v interierových obchůdcích.

2017-12-07 12.21.44 12017-12-07 12.21.45 120171207_133940-2
Co myslíte, putoval tenhle svetr se mnou domů?
Malá nápověda: Je velký, měkký, teplý a ladí mi s kabátem...

2017-12-15 05.03.58 1
Přesně jako minulý rok, sešly jsme se s mojí milovanou Kristýnkou v La Boheme Café na vánoční kafíčko a dobroty. Nedokázaly jsme si představit více svátečnější kavárnu, tak jsme z toho udělaly tradici!

PC154601-220171213_102433-2 PC104505-2
Já věděla proč radši jíst salátky, než vypukne vánoční obžerství, haha. Tenhle rok jsem si všeho jídla užívala dosytosti, když mi nebylo špatně jako minulý rok a vážně se vůbec neomezovala...nom nom nom.

2017-12-22 12.13.38 1
Troufám si říct, že jsem letos udělala to nejlepší cukroví, co jsem kdy dělala. A to jsem si myslela, že žádné ani dělat nebudu. Povedlo se ale tolik, že si ho nesmím zapomenout zapsat a příští rok ho udělat znovu!

20171228_163408-2
Oříškovo-rozinkové kuličky s kakaovou náplní, namočené v čokoládě a posypané rozdrcenými lyofilizovanými malinami, kokosové košíčky s čokoládou (tahle fotka) & banánové minicookies (předchozí fotka). Už chápete, jaká dobrota to musela být, že jo? :D

PC244618-2PC244622-2
Hvězdičkový štědrovečerní outfit. Možná by se víc hodil na silvestrovskou party, ale protože jsem věděla, že Silvestr budu trávit v tepláčkách, musela jsem zářit aspoň na Štědrý večer.

2017-12-25 08.09.55 1
Nemůžu se dočkat, až bude počasí na bundičku od ségry! #strangerthingsvibes

Na závěr bych Vám všem chtěla poděkovat za přízeň v minulém roce, za to, že sem občas zavítáte, pozdravíte mě v komentářích, napíšete mi na IG a sdílíte se mnou můj online (i offline) život. Doufám, že vás budu i nadále bavit a užijeme si ještě spoustu srandy♥
Posílám velkou novoroční pusu a hodně sil k postupnému plnění vašich přání!
G